終於來上雙人空中環了，不管是空瑜或空環，都有半年以上沒飛了，很怕連寶寶班都上不了，幸好前幾星期有回去上 Rossy 老師的Barre ，不然應該沒有力氣上去
需要熱身一小時，拉開筋很重要，以避免上環後造成抽筋或是運動傷害，每個熱身動作老師都有解說是伸展什麼肌群，雖然平常也有在上課，但熱身拉筋時還是會覺得粉痛苦
到了上環的部份，兩位老師的示範很輕鬆風趣，也細心看著寶寶們的動作及練習過程，時不時會來搞笑一下。
事不宜遲，來看看成果吧！
指導老師:
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